„Sport macht dich fitter und selbstbewusster“
Ballett, Showdance und jede Menge Trainingsstunden – Romina bewegt sich für ihr Leben gern und alles läuft super bei ihr. Bis sie nachts immer wieder mit Bauchschmerzen aufwacht und sich übergeben muss. Die Beschwerden nehmen zu und lassen sich nicht mehr verdrängen, schließlich landet sie notfallmäßig im Krankenhaus. Am Blinddarm liegt’s nicht, stattdessen finden die Ärzt*innen einen entzündeten Dünndarm vor, und wenig später ist klar, dass Romina an Morbus Crohn erkrankt ist.
Die CED spricht bei Romina zunächst nicht gut auf Medikamente an. Sie erleidet schwere Komplikationen, muss mehrfach operiert werden und liegt wochenlang auf der Intensivstation. Dort sagen ihr die Ärzt*innen, dass sie das alles möglicherweise nur überstanden hat, weil sie so jung und sportlich fit ist.
Diese Aussage lässt Romina nicht mehr los. Sie beschließt, ihr Hobby zum Beruf zu machen und studiert Sportmanagement und anschließend Gesundheitsmanagement mit dem Schwerpunkt Prävention und Sporttherapie. Mit Bewegung, Sport, bewusster Ernährung und Stressbewältigung geht es Romina heute richtig gut. Sie arbeitet als Fitnesstrainerin und berät und motiviert andere CED-Betroffene mit viel Engagement und Insider-Wissen zu den Themen Bewegung und Sport. Im Video erzählt Romina ihre Geschichte und erklärt, welche Vorteile körperliche Aktivität gerade bei CED bringt.
Tipps von Patientin und Fitnesstrainerin Romina
Profitiere auch du von Bewegung und lege gleich los: Hier ein paar Übungen für dich
Romina hat zusammen mit einer Kollegin ein komplettes Workout für Menschen mit CED entwickelt (1). Einige Beispiele aus diesem Programm haben wir für dich zusammengestellt. Schalte deine Lieblingsmusik an – und los geht’s!
Du möchtest dich mehr bewegen? Das klappt am besten, wenn du deine Aktivitäten planst. Falls dir z.B. schlechtes Wetter einen Strich durch die Rechnung macht, ist es gut, wenn du einen Plan B hast: Fällt die Wanderung ins Wasser, könntest du zum Schwimmen ins Hallenbad gehen. Unser Bewegungsplan hilft dir beim Organisieren.
Referenzen:
- Knittel K, Kehren R. Übungsideen für Patient*innen mit einer CED oder PSC. Bauchredner 2021; 145: 85-96
EXA/DE/ENTY/1014
EXA/DE/ENTY/1008