Auch wenn du dich mit der Diagnose Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn im ersten Moment vielleicht überfordert und hilflos fühlst: Du kannst selbst viel dazu beitragen, deine Erkrankung zu bewältigen. Indem du deine Behandlung aktiv unterstützt und mitgestaltest, leistest du einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung deiner Lebensqualität. Selbsthilfe heißt außerdem auch, sich Hilfe von außen zu holen: Sprich mit deinem Arzt oder anderen Betroffenen und nutze zur Verfügung stehende Informationen, Tipps und Angebote. Unterstützung findest du auch im Rahmen von Selbsthilfegruppen oder einer Psychotherapie.